O auto-exame de boca é um meio de detectarmos qualquer anormalidade que nela apareça, prevenindo o desenvolvimento de alguns tipos de lesões, sendo que várias podem ser cancerizáveis, ou seja, podem formar câncer. Até mesmo aquelas que não damos grande atenção por serem de aparência inofensiva.
E lembre-se: qualquer tipo de doença é mais facilmente tratada se é descoberta precocemente!

1. Em frente do espelho, perceba se o seu rosto está com os dois lados do mesmo tamanho;
   
   
   
   
2. Vire o lábio debaixo como na foto e veja se ele é mais avermelhado ou esbranquiçado em alguns pontos. Às vezes podemos sentir alguns pontos muito pequenos, que são normais. Eles não devem estar inchados ou duros;
   
   
   
   
3. Olhe sua língua no espelho e note se está muito esbranquiçada ou avermelhada, se tem rachaduras ou algum machucado e sinta, com as mãos lavadas, se algum local da língua dói mais que outros quando você passa o dedo, ou mesmo quando escova os dentes;
   
   
   
   
4. Levantando a língua, observe a sua parte inferior;
   
   
   
   
5. Ainda com a língua levantada incline a cabeça um pouco para frente e olhe embaixo da língua;
   
   
   
   
6. Observe a língua, virando-a para os dois lados, veja se não tem nenhum machucado nesta parte lateral;
     
   
   
   
7. Observe pelo lado de dentro da bochecha;
     
   
   
   
8. E com a cabeça inclinada para trás observe o “céu da boca”;
     
   
   
   
9. 9)Dizendo “Ah” em frente ao espelho observe a garganta;
   

Em todos estes passos, não se esqueça de olhar se há alguma anormalidade como:

• Mudança de coloração;
• Áreas irritadas debaixo de próteses (dentaduras, pontes móveis);
• Feridas que não cicatrizam em duas semanas;
• Dentes fraturados ou amolecidos;
• Algum caroço ou endurecimento.

O auto-exame deve ser feito sempre, mesmo que você não suspeite de qualquer anormalidade na boca. Fazendo-o sempre você conhece melhor a sua boca e pode notar quando algo estiver diferente do normal. Mas não esqueça de visitar seu dentista regularmente! Procure-o também se você notar algumas das anormalidades que foram citadas, ele julgará a necessidade de consultar ou não um especialista!